Création V

CHEQUEO MEDICO PREVENTIVO Una investigaciòn efectuada en Navarra, España, que analizo a 22 mil pacientes españoles, establece que las enfermedades que se detectan con mayor frecuencia son la alteraciòn de los niveles de lìpidos, obesidad, hipertensiòn y diabetes.  Expertos aconsejan visitar al mèdico una vez al año, para detectar a tiempo posibles enfermedades.

CONVIVENCIA Las actividades lùdicas que los niños efectùan con sus padres ayudan al crecimiento de su cerebro, segùn investigadores de la Universidad de Pennsylvania.   Los expertos aseguran que la estimulaciòn mental que reciben los niños a las 4 años tiene relaciòn con el grosor de dos regiones de la corteza cerebral en la adolescencia.

TRAVESÌAS Viajar elimina las tensiones, el estrès y ayuda a recuperar la energìa que se pierde cada dìa.  Cuando se conocen lugares, se prueban nuevos alimentos y se escuchan otros idiomas, el cerebro usa las capacidades que lo ayudan a mantenerse activo y sano, lo cual previene el deterioro cognitivo, segùn una investigaciòn de la Universidad de California en Los Angeles, UCLA

3er. Consejo EJERCICIO La pràctica de ejercicio reduce el riesgo de muerte prematura, equilibra la presiòn arterial alta, reduce el colesterol, combate la depresiòn, ansiedad y mejora el desempeño. Un estudio en Sudàfrica revelò que correr hacia atràs, implica un uso del 30 por ciento màs de energìa, lo cual  ayuda a quemar màs grasa del cuerpo.

II RELACIONES Un estudio en Nueva York revelò que las relaciones duraderas son aquellas cuya pareja tiene el autoestima estable, lo cual les permite estar preparados para aceptar compromisos e intimidad.  el 75 por ciento de divorcios deriva de una deficiencia de salud emocional, segùn Nell Clark Warren, autora del libro ¿Pareja de un dìa o de por vida?

A partir de hoy y por los próximos 12 días publicaremos  diariamente un consejo para lograr que el 2013 sea un buen año!! PLANIFICACIÒN Investigadores de Inglaterra aseguran que aunque exista la disposiciòn de cumplir metas, el cerbro las frena si existen malos hàbitos o si estas son imposibles de alcanzar.   no hay que anticipar el èxito, ya que al surgir problemas, puede haber desmotivaciòn.   se deben plantear a corto plazo. * fuente Prensa Libre, SALUD Axel Vicente